为什么会肾虚？
肾犹如我们的原动力，如果肾气不足，可能会导致一系列的症状表现。
在母体孕育过程中有不足的时候，会影响小孩的神经发育，出现行动缓、语言表达能力差；
如果是女性的话，可能影响的是月经问题，引起月经不调；
对于中老年人来说，出现骨质疏松、怕冷等症状，还容易引发一些疾病，比如高血压、糖尿病，尤其是糖尿病对肾功能的损害，
所以，肾虚跟先天因素、后天因素、饮食或一些疾病、人的生长发育衰老等息息相关。
肾虚的症状表现有哪些?
1、看脸：气血不好、容易水肿（肿眼泡、有黑眼圈、腿容易水肿）；
2、看头发：头发干枯、容易脱发、过早出现白发；
3、看代谢：尿频尿急、经常便秘、夜晚睡觉容易盗汗；
4、看腰腿：腰酸胀疼、下肢活动乏力；
5、脑力方面：注意力不集中，记忆力下降，听力下降；
6、情志方面：易燥易怒、抑郁、焦虑、容易烦躁；
7、看月经：女性月经紊乱、不孕不育、怕冷易失眠；
对照以上的症状，可以自测自己是否肾虚。
日常生活中，我们习以为常的这五件事，正在悄悄地损伤我们的肾，
1.喝水少：平时喝水少，有时候忙起一天都没有喝够一杯水，或不爱喝水、饮料当水喝；
2.重口味：喜欢吃烧烤、麻辣烫等重口味食物，不爱吃水果蔬菜，只喜欢吃肉；
3.烟酒：长期抽烟饮酒；
4.熬夜：经常熬夜、过度劳累；
5.缺乏运动：吃得多，但是不爱运动，吃饱了就喜欢坐着；
6.吃得过咸：饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重，同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病；
7.吃得太油太甜：过多的体脂肪对肾脏可能是一个更直接的危险，肥胖者患高血压、糖尿病等慢性病的几率更高，而这些慢性病如果控制不好，长此以往容易破坏肾脏的微细血管，间接引发肾脏病。
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