在北京治疗白癜风多少钱 http://m.39.net/pf/a_4782762.html作者
小欣
3月7日晚，马思纯在分享的视频中首度谈到患抑郁症一事，称自己应该已经有十几年没有睡过好觉了，直到后来才意识到已经病很久了。这次经历身体上面的爆发后，更觉得“我一定要健康”。
马思纯也呼吁屏幕前有和她一样问题的朋友正视并接受抑郁症，“它只是一种病而已，它和其他的病没有任何的区别，身边的人也不要把它特殊化，去看医生、吃药是最好的一个选择”。
小欣不禁思考起来：女性该如何战胜焦虑感呢？
1、接受自己并非完美无缺的
世界上每一个人都有缺陷和弱点，只要自己尽了力，不要多自责。每一个人都不是完美无缺的，我们要喜欢这样不完美的自己，并接受自己忠于自己。
每一个人都应该好好的接受自己，善待自己。因为世界上没有两片完全相同的叶子，每个人都是无独一无二的，独一无二的你。
希望在现实生活中，每一个人都不要对自己的缺陷有所抱怨，因为那也是一种美，希望你勇敢的去面对它，接受它，忠于它。
2、不要过度顾及和迎合他人
按照自己的思考而生活，不要太考虑别人对自己的议论。如果我们一味地迎合别人，自己却承受着各种压力，这样活着会很累。
一个在生活中没有底线的人，往往会过得很狼狈。人们总想着再忍一次吧，这次先包容，但这样真的幸福吗？
3、尽快排除挫折造成的压力
通过宣泄、转移目标等方式，释放由挫折造成的心理压力。任何人都不可能一直顺心如意，无论是否愿意，都要面对挫折的到来。
当预定目标没有实现的时候，首先应该反省目标是否科学合理。我们可以把看起来很大的目标分解成阶段性的目标，慢慢实现看似遥不可及的目标。
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