张朱晓
中医，学宗吴门医派，上承仲景，下效叶桂；擅长治疗呼吸系统疾病（比如各类鼻炎、咽炎、支气管炎）、脾胃病、免疫性疾病以及妇女月经不调等。
现在是个物质丰富的时代。
物质丰富了，人们对吃的反而不稀罕、开始讲究吃的清爽卫生。
猫叔看到现在女孩子们，主要饮食结构很成问题。
蔬菜、水果、色拉这种居然都成为了主食
餐桌上，你难得看见她们盛一碗米饭。
最多就是盛一小口，意思意思。
大米饭、五谷才能滋养脾胃、生气生血。
结果反操作，蔬菜、水果、长久吃、生寒生湿，脾胃就慢慢败掉了，胃口越来越小、吃东西也只能越吃越嫩。
这种物质丰富的时代，硬是培养出一批气血亏虚的人
还因为湿气重，人虚胖，然后更想着减肥、摄入再减少；好了，肝脏这个蓄血池里，亏空越来越严重。
气血是蕴育生命的，不能滋养子宫、可想而知、不孕不育为什么会那么多了。
月经不调、量少、延后、拖沓、淋漓不尽的比比皆是。
发展到这种程度，用药补气血都非常难，因为肠胃太弱，已经不工作，不好吸收，唤不醒脾胃，人家消极怠工太久了。
再加上现代社会，对女性要求还蛮高、工作压力强度也都不小、社会上的应激也很多，久而久之，气血还在进一步的慢慢损耗。
可想而知，这种调理，有一种冰冻三尺的无力感。
尤其到了月经期，这种女孩子，什么问题都来了。
腰酸、腿酸、头痛、疲劳乏力、头晕、严重的晚上出虚汗、一阵一阵、心慌胸闷、情绪低落，还没人疼、没人爱，更加烦躁焦虑。
如果调理这类体质的话，无非就是补气补血、补肝补肾、会有效果，但是很慢。
药补不如食补
既然慢，那么有没有好一点的东西，经常吃吃，可以帮助改善这样的体质呢？
这个中医有办法，俗话讲的药补不如食补。
食物跟人体的亲和性要比药物好的多，血肉有情之品，莫过于吃动物蛋白。
上面那种类型的女孩子，往往也明白这个道理，会吃一些鸡蛋啊、鸡肉啊、对不对呢？
对，可是白煮的很多、清汤寡水、正常人是吃不下去的，猫叔煮点鸡胸肉啥的，那都是喂猫的。。。。。。
而且鸡肉，健脾补胃，有点补充气血的作用，虽然它偏温性，吃多了，这种女孩子身体却很容易变得上火起来，各种过敏症状又开始出来了。
乌鸡汤，补气血、补肝肾，还能清虚火
值到猫叔翻到乌鸡白凤丸这张名方的时候，才发现，与其吃鸡肉，吃乌骨鸡会更好。
因为乌骨鸡补益气血的同时，还有滋阴降火清虚热的作用。
劈开讨论乌骨鸡本身的价值不说，发明乌鸡白凤丸的龚廷贤医生，自己活到98岁。
明代的人，活到98岁。
你说他对用补药的理解会很差吗？
而且他一生基本都是给达官贵人看病、巡抚啊、总督啊、布*使啊、王爷啊，所以他特别擅长用滋补的药物和食物，也很懂得兼顾用补益食材的优缺点。
一个食材的效果，不是看营养成分那么简单的，它背后有使用者的体会感知和领悟、拿我们现在的话来说，他对乌骨鸡还是很懂的。
其实从唐代就有乌骨鸡的相关研究和记载。
舌头越黑越好、骨头和肉都是黑色，就是上佳的乌骨鸡，这种乌骨鸡一般入药，因为中医看来，越黑越滋补肝肾，补益气血作用更强。
正常吃，都可以，不用那么考究，逼得卖家给乌骨鸡狂染色，就没意思了。
怎么做呢？
煲汤比较好，你放点山药、放点莲子啥的；你炒个鸡块都行、具体看你个人喜好了。
乌鸡白凤丸本身没那么神奇，它就是兼顾补益气血、肝肾、滋阴清火，凉血除烦、等等一系列中药材，搭配的更稳当一些而已。
唯一的优点是，搞得神秘兮兮一些，有助于加强疗效，所以有时候看到此文，也有可能被猫叔影响疗效，这个就不要怪猫叔了。
我们平时想改善改善体质，吃吃乌骨鸡就蛮好了。
一只鸡，能配得上凤的美誉，可见它的营养成分很高，有三四层楼那么高。
点个在看，分享给身边的人气血足身体康健??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
