“每逢佳节胖3斤”春节过后，复工上班的小仙女最害怕听到的莫过于“你又胖了吧”!
其实“肥胖”不仅仅影响着我们的身材和颜值，更重要的隐藏危害就是：会导致小仙女不孕！
至于肥胖和不孕到底有什么关系呢？今天小编就来跟你讲讲它们的“爱恨情仇”。
1到底怎样算肥胖？“我最近吃太多了，一星期胖了8斤，是不是肥胖呢？”“我最近瘦了6斤，这是不是没事”那还真的不一定。临床的肥胖标准：BMI=体重（KG）/身高2研究表明：BMI在35~40的女性相比BMI在21~29的怀孕几率减少25%-43%，针对我们亚洲人体的结构，BMI＞27.5即视为肥胖。2肥胖“五宗罪”??一、肥胖导致内分泌紊乱
肥胖可通过直接或间接的机制打破这一平衡状态。脂肪组织可通过干扰性激素的分泌及其生物活性,扰乱生殖内分泌稳态，从而影响生育能力。
二、肥胖影响卵泡的发育和胚胎质量
肥胖患者卵泡受精率低，而且胚胎发育源于卵泡，卵泡质量影响胚胎质量，肥胖女性早期流产发生率高和卵泡、胚胎质量降低所致。
三、肥胖影响子宫内膜的环境
肥胖女性因为各种不良机制，影响子宫内膜里的各种细胞因子的表达。不利的子宫内环境及损害内膜容受性可降低肥胖患者的生育能力，也会影响胚胎着床和引起自然流产。
四、肥胖与多囊卵巢综合症密切相关
虽然肥胖并未纳入多囊卵巢综合征诊断标准,但是约38%~66%PCOS患者存在超重或肥胖。合并PCOS的肥胖妇女降低了自然受孕的可能性，PCOS患者存在无排卵或者稀发排卵，影响生育能力。
五、肥胖影响男女的性功能
肥胖病人性生活的频率明显下降，男女都会有这样的影响。男性的勃起功能障碍在肥胖和糖尿病患者中很常见，这种病理机制比较复杂，应该与肥胖影响了血流动力和血管健康有关，而血流动力和血管健康直接影响男性的勃起功能。
?3如何解决“肥胖”的问题？？不管是肥胖型的多囊卵巢综合征还是单纯性的肥胖引起的不孕，减重是必不可少的。减肥第一步：调整饮食减少卡路里的摄入，饮食尽量选择一些清淡，容易消化吸收的食物，切记暴饮暴食。减肥第二步：规律运动运动也需要窍门的，有氧运动与力量训练相结合，每天40-60分钟，还你一个健康的身体。还可能顺路收获一个完美的身材。减肥第三步：行为管理所谓“减肥难，不反弹更难！”这就需要我们严格进行行为管理了。每天坚持才是保持身材的唯一方法。
温馨提示：只要适度减轻体重5%-10%，可改善生殖功能、代谢功能紊乱及心理障碍，同时增加自然妊娠的几率和活产率。当然，如果未避孕，正常夫妻生活一年仍未怀孕，建议及时来院就诊，查明原因，对症治疗。
小仙女们，你们都明白了吗？
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