一个家庭有欢声笑语的伴随是温馨的，有儿孙满堂齐聚一起是幸福的，但有这样的福气却是比较少数的，也是很多人梦寐以求的，伴随着现在的发展，虽然医学逐步发达了，人们对养生也是逐步有了提高。但还是有一部分女性因为身体因素不能孕育，导致家庭不合，抱怨纷纷，这都是我们不愿看到的一个结局，下面我们一起听听生殖健康林群凡主任的分享。
不孕不育已经是现在众多夫妻的标签，根据统计现在不孕症夫妻已有五千多万的数据，我们不禁感慨，疾病的多么的无情，好好的一对夫妻因为各种情况导致不能正常孕育宝宝而分离，因为不能生育问题婆媳关系闹僵，我们见证了太多这样的画面，每一对过来的夫妻都是谈之泪流，辛酸和难过的状态令我们动容，我们也深深的感受到没有孩子确实带给她们的是什么打击，作为一个生殖健康管理师来说，也是一份巨大的责任。
我们都知道女性是孕育孩子的起源，每一个女性保养好自己的身体是孕育宝宝最佳的成长场所，最重点就是女性卵巢功能，女性卵巢就像体内的一座小花园；里面藏着有许许多多个“种子”，随着卵巢逐步成熟长大，“种子”也慢慢长大。好的卵巢就会排出成熟健康的卵子，对于自然受孕就会顺其自然，因此很多人就是身体没有养好，甚至年龄的影响，逐步就形成了卵巢早衰的迹象。
那卵巢早衰是怎么样的一个情况呢？通俗点说就是卵巢里没有卵子了，就像种子仓库里没有种子。卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的，像40岁之前即闭经的现象，甚至30多岁就出现了闭经，内膜薄等，卵巢出现早衰，就意味着女性面临不孕、生殖系统感染、肿瘤易发、免疫机能下降等威胁。所以女性想要顺利升级做妈妈，要呵护好这个“小花园”哦！
很多女性由于不经常去体检和定期检查，总觉得一点小问题就不去注重，拖到最后都成为了大问题，卵巢早衰严重的情况下会直接威胁到一个人的健康，同时卵巢还会影响女性的情绪。俗话说卵巢是一个女人的命根子，卵巢出现故障，将会导致女性生理功能出现很大的问题。我们一般都会建议及早发现，及早治疗，正常情况下，只要是及时用正确的治疗方法治疗，卵巢早衰的治愈率是很高的。卵巢早衰的治疗方法有不少，比如手术治疗、雌激素治疗、免疫治疗以及最常见的中西医结合治疗。另外，还可以通过诱发卵泡发育来治疗卵巢早衰，这些都是比较容易实现恢复健康的。
当然治疗是其中一个方式，早期卵巢早衰很多时候也是可以通过食疗逐步修复的，卵巢早衰食疗方法有很多，其中最重要的一点是要多吃富含雌激素的食物。多吃富含雌激素的食物可以使皮肤更加细腻有弹性，但是雌激素是一把双刃剑，一旦摄入过量，对人体同样也会造成伤害。因此，应该选用具有双向调节功能的食物。常见的食品对身体也是比较好的，像黄豆和豆制品中含有异黄素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用，在食物中很难找得第二种。维生素D与激素有一定的关联，如果每天食用1杯牛奶和克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
还有一些富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，其中牡蛎的含锌量尤为可观。牛奶、红肉、乳酪含有大量的饱和脂肪，如摄取过多会刺激雌激素过度分泌。坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。海带、紫菜等海藻类食物也有一定的作用。
以上这些都是针对女性卵巢问题整体的一个分析，也在此呼吁每一个女性平时要多注意锻炼，作息规律，饮食注重，都是很好的保护了身体，特别是预备孕育要宝宝的女性，更是需要多方面的注意，检查身体，做好防护，才能更好的怀上健康宝宝，也祝愿所有女性都能心想事成，好孕常伴。