无论是在玩游戏、打篮球或者工作的时候，大家都会经常碰到节奏对了，就事半功倍，效率飞起，而节奏不对，做什么事情都不在状态。生活就会很疲惫。
换句话说，我们的意识虽然还是清醒的，但是“思维”已经睡觉了，或者是如何控制思维在不同的“频道”切换。研究表明，大脑控制其思维的线程“频道”的能力依赖于被称为β节律的低频脑波。
我们的脑电波大概分为四种基本情况：
α波：出现在成人最清醒的状态，是正常行为处事的基本规律波形，也就是我们的“基波”；
δ波：大多数出现在人深睡之后；在一个“思维”任务中，短时间内需要在工作记忆中保存信息；
β波：大脑使用β波有意识地在不同的信息之间切换。即β节律作为决定工作记忆中的信息何时被读出或清除的门，以便我们可以考虑其他事情；
θ波：会出现在人困倦时。
β波的节奏就像启动和刹车一样，控制着何时表达存储在工作记忆中的信息，并允许它影响行为。在β波节奏中工作时，大脑中有数百万个神经元，每个神经元都会产生自己的信号。这些组合信号产生称为脑波的振荡。其频率变化，当δ波节奏升高时，β波节奏下降，反之亦然。β波节奏与“自上而下”的信息相关，比如当前的目标是什么，如何实现，以及任务的规则是什么。
β波节律作为一种控制机制，决定了什么样的信息被允许从工作记忆中读出，这是控制意识思维的大脑功能。工作记忆是意识的画板，是在我们的控制之下的。我们选择思考什么，选择什么时候清理工作记忆，选择什么时候忘记事情。就好像遥控器一样，控制着多线程之间的跳入跳出。
当我们把事情放在工作记忆中（即记住某件事情）时，我们感觉到它们是稳定的，就像我们转而代表一些想法的灯泡一样。长久以来，神经科学家一直认为，情况并非如此，我们的记忆是闪烁的。经常频繁的出现跳动，也通常被称之为“注意力不集中”。
β波节奏是否控制着其他大脑功能，例如，注意力。β节奏与δ节奏之间的相互作用解释了为什么一次成年人在工作时只记住几条信息也是如此困难，小孩子在上课的时候集中5分钟的注意力也非常的不容易的。
接下来我们要深入的去研究，这些节奏是如何解释工作记忆的有限能力，为什么我们只能同时记住几个想法，当超过能力时会发生什么，你必须有一个机制，弥补你超负荷工作记忆，并决定哪些事情比别人更重要的事实。这也是孩子们强大的学习能力的原因，搞清楚这些有可能对我们进一步提升机身，提高学习能力有所帮助。
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文
由小来
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