豆瓣网友陈有灵在去上海迪士尼游玩后，发现自己肚子疼得特别厉害，直接住进了ICU，经过抢救后总算脱离危险，不过前后总共的出血量差不多有cc。用这位姑娘自己的话来说，她大概算是“已经触摸到死神的一根小手指了”。
别担心，这位陈姑娘并不是因为上海迪士尼器械故障造成的损伤，导致陈姑娘出血的元凶是黄体破裂。黄体破裂不仅可能导致大出血，还有可能导致休克、昏厥、严重时需要做手术，术后有可能会有一些后遗症而影响怀孕。
导致黄体破裂的罪魁祸首就是剧烈运动，迪士尼各种各样的娱乐设施，比如过山车、海盗船运动幅度确实比较大，对处在黄体期的陈姑娘来说，这运动确实“剧烈”了一点。
通常女性的月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期，排卵期结束后就是黄体期，而在距离下次月经一周的这个时间段剧烈运动，非常容易发生黄体期破裂，所以女性在月经开始前的一周尽量避免蹦极、跳绳等剧烈运动。
很多正在备孕的女性，认为月经前比较适合减肥，在健身房锻炼身体时，也会特地在黄体期增加一些运动量。但如果这时进行一些大幅度的腹部训练，或是使用一些大型器械，不仅会有黄体破裂的危险，还有可能导致月经提前，时间长了有可能导致月经紊乱，也有可能会导致怀孕困难。
因此，建议女性在月经快来时，为了自己的身体健康最好避免剧烈运动。有健身习惯的女性，最好根据自身的情况，做一些比较舒缓的运动，如慢跑、瑜伽、游泳等项目。姨妈好心情才更好，祝各位姐妹们在经期也有好心情哦~