《健身环大冒险》是一个体感操作冒险游戏，使用Ring-Con和腿带启动，这个故事讲述了一个邪恶的健身飞龙“摔倒和拉扯攻击”，他让世界感到困惑，玩家必须上前帮助世界恢复和平。在冒险的路上，玩家将通过步进、摆动和挤压Ring-Con来控制诸如跳跃、飞行和转弯，通过一个又一个困难。
用你的整个身体玩“节奏游戏”，在这次更新中，我们增加了“节奏游戏”来玩全身游戏。在新模式“节奏游戏”中，玩家必须按下、拉动和旋转健身环以获得高分。
除了《健身环大冒险》游戏本身的音乐之外，玩家还可以欣赏到包括《超级玛利欧奥德赛》、《萨尔达传说旷野之息》和《漆弹大作战2》游戏在内的总共17首曲目。
在节奏游戏模式下，每件作品有两个难度等级：初级和高级。此外，还有两种玩法：一种是将健身戒指举在面前的“手+脚”模式；另一种是“腹部+脚部”模式，配合“腹部防御”动作。
在“手+脚”模式下，只要你在一定程度上通过“上级”，就可以挑战更高的难度。
更重要的是，节奏游戏模式就像简易模式下的迷你游戏，玩家可以与来自世界各地的朋友和玩家比较自己的最佳表现。在冒险的间隙中，通过游戏的节奏来锻炼他！
您可以选择灵环语音，从现在起，玩家可以自由选择他们的冒险伙伴的声音“精灵戒指”！你不仅可以选择男人（日语配音：新佑树）或女人（日语配音：伊藤静），还可以选择10种不同的语言。
在关卡上轻松地“慢跑”，在《健身环大冒险》冒险模式下，玩家可以使用全身移动来击败沿途的敌人，在这个更新中，“慢跑”选项被添加到“简单模式”中，允许玩家在没有情况下中没有战斗的情况下运行所有关卡，正常的原地站立模式和膝关节屈伸无声模式可以对应。
“定制模式”功能更强，在“定制模式”中，玩家可以创造自己的个人健身清单，并自由结合健身技巧和小游戏进行锻炼。在更新之前，玩家最多只能创建三个这样的健身列表，但是在这次更新之后，他们一次最多可以保存20个列表。
此外，刚刚推出的“节奏游戏”和“慢跑”可以作为训练项目，融入到日常健身活动中。
你可以随时观看“冷知识”，根据玩家的冒险模式或定制的运动日，每天都会在游戏中获得冷知识。有了这个更新，玩家现在可以随时复习感冒知识，希望对玩家的日常饮食和训练有所帮助。
健身战斗到最后一刻在“冒险模式”下，即使敌人的HP归零，玩家也可以继续锻炼。别担心，更多的动作都可以转换成EXP（练习点）。可以从设置菜单轻松更改此选项。
此外，该游戏还实现了许多，允许玩家玩更多舒适。
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