最近朋友圈被《延禧攻略》刷了屏，很多朋友都在热烈讨论该剧。西安气血和药业的小编最近也是追剧追得不亦乐乎。大家被剧中乾隆与富察皇后的伉俪情深虐的无法自拔，可是我们的娘娘竟然半路就下线了。也是，虽然不争不抢，但是娘娘的身体也是真的不好啊！之前还和纯妃被CP的时候就告诉我们娘娘体寒！！！西安气血和药业告诉大家，这就是我们现在经常听说的宫寒！
很多朋友听到“宫寒”都感觉很熟悉，西安气血和药业提醒大家，宫寒会导致月经不规律，白带清稀量多，月经量少色黑有血块，多伴有痛经，腰膝酸软，精神萎靡，一到冬天就手脚冰凉，面色暗沉长斑，严重的还会导致不孕流产和早衰！可以说，近些年宫寒已愈渐成为可以“匹敌”阴道炎的又一女性健康杀手。
1.快走
动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
2.别对脂肪太苛刻
现代女性都把减肥当做毕生的事业，瘦才是王道，其实无论东方还是西方，传统美的女性都有一个特征：小腹微凸。健康专家提出的“体重指数为20.85的女性最性感”也为此作了印证。总之，别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢，但副作用小不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1~2斤。
3.饮食不要贪凉
女性体质属阴，不可贪凉，尤其在经期不宜吃冰冷的食物，血液必须处于“温”的状态，才能流的顺畅。当吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成痛经。属性偏凉的食物经期也不该多吃，如冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、竹笋、橘子、梨、柚子、西瓜、蟹、田螺、海带等。
4.适当进行艾灸护理
艾叶性温加之点燃熏灸，可使热力深达肌层，温气行血，具有温通经络、散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
西安气血和药业的小编再次强调，如果把女人的脸比作美丽的鲜花，那么子宫就是养育鲜花的根茎。子宫暖，气色好，子宫寒，疾病生。宫寒对女人的健康影响很大，应该引起女性朋友足够的重视。