年初至今，新冠肺炎疫情影响了社会的方方面面，为了打赢这场疫情防控攻坚战，举国上下齐心协力，共克时艰。不久前，包括北京在内的我国多个城市，再次进入紧急防控状态，一些职工不可避免的出现了心理压力过大、倦怠或是迷惘的状态。
作为职工的“娘家”，首都各级工会为了筑牢职工抗疫心理防线，正在千方百计加大关爱力度，为职工舒缓心理压力。今天，小午邀请心理学专家、心理咨询师等对疫情下职工的心理问题“把脉问诊”，就如何打好疫情下的“心理保卫战”提出具体应对措施，为职工心理健康提供帮助。
专家解析
在认知上应建立
正向思维模式
中国劳动关系学院社会工作学院心理教研室主任、副教授刘曦
疫情突如其来，反反复复，随之而来的是线上工作与学习、居家隔离、亲友的暂时分离、出行计划的改变等，这些原有生活节奏被打乱，对职工群体的心理带来的冲击不容小觑。
当面临疫情带来各种重大变化或威胁时，职工的身心会产生一系列整体性的调适反应，即应激反应，表现在情绪、认知和躯体三个方面。疫情期间，职工可能出现的症状大概有五种。
第一种常见的是焦虑，表现为紧张不安、心神不宁，感到失去对生活的控制，或表现为易激惹，阴晴不定、情绪起起落落，或感到压抑、郁闷、情绪低落。躯体上还伴随有失眠、头痛、身痛、头昏眼花、耳鸣等症状，甚至出现睡眠障碍。在认知上，会对日常的一些活动失去兴趣、遇事总往坏处想、对生活失去希望。在意志和行为上无法集中，表现为依赖和脆弱等。
第二种是疑病，表现为对自身的健康状态过分