大家是不是发现，近几年我们周围生育困难的朋友越来越多了。小王夫妻俩就是这样，婚后一直在造人，可是两年过去了没有任何结果。去医院检查也没有发现什么问题，这可急坏了夫妻俩。
如果夫妻二人没有影响生育的疾病，也许他们可以在生活和饮食中注意一些小细节，一般具备这几个坏习惯的人，很难好孕！
影响怀孕的坏习惯一：久坐、体重超标
在一些不明原因的不孕不育的人群中，体重超标的人不在少数。这些人可能都有一个共同的特点——喜欢久坐！久坐不运动，可能会带来体重超标的后果，还可能会影响机体的激素水平，这就是导致不孕不育的重要原因。
经常运动，尤其是跑、跳等负重运动，会促进机体性激素的正常分泌，比如男性的睾酮、女性的雌激素的分泌。这两种激素都是生育离不开的激素，会促使女性排卵、男性精子的正常。
另外，经常运动还会帮助我们保持适宜的体重，女性过胖会影响激素的分泌，不利于受孕。而男性过胖也会影响精子质量的。
所以，如果您的体重超标，给自己至少6个月时间去科学的减重，离开您的沙发，运动起来，也许会给您带来好孕。
影响怀孕的坏习惯二：经常熬夜
成年人每天需要至少7个小时的睡眠，经常熬夜、睡眠不足的人，会影响内分泌系统的工作，内分泌系统的主要任务就是分泌激素，协调我们身体内部各种生理活动正常进行的。其中性激素的分泌也会受到影响，可能就会影响生育。
影响怀孕的坏习惯三：严重挑食
合理饮食是我们机体所需要的营养素摄入的重要环节，如果您格外挑食，那么每天获得营养素的种类和数量都会严重不足。
如果男性不喝奶、不吃动物性食物，可能会造成钙、锌的摄入不足，长久下去，就会影响精子的质量，造成不育的发生。如果女性过分节食，造成蛋白质、铁等营养素摄入不足，可能会带来月经失调，甚至闭经的严重后果，何谈受孕？
合理饮食，控制能量的同时保证充足营养素的摄入，会给您带来好孕。杜绝这三个坏习惯，助您好孕！
各位孕妈，你备孕期间都做过哪些身体调整？不妨在下方评论区留言，分享你的备孕经验。