宫寒的主要特征是下腹部坠胀和疼痛、剧烈痛经和水样白带。导致宫寒的原因有很多，一般跟阳气不足、偏爱于喝冷饮、穿露脐装和腹部受凉有关。家中老人常常叮嘱，月经期不能吃生冷食物，不然会导致闭经，那宫寒真的会造成闭经吗。
宫寒会导致闭经吗？
吃太多冷饮和生冷食物、生活压力大、穿的衣服太单薄等会造成宫寒。宫寒早期不会导致闭经，不过会造成痛经，因为子宫寒冷而使得积血沉积，无法顺利排出经血，月经期因为子宫强烈收缩而引起痛经。虽然痛经不会导致闭经，不过也要及时处理，以免给身体带来众多危害。
长期宫寒不治疗会怎么样？
1、造成身体肥胖
由于子宫热量不足，为能维持自身生理机能，脂肪能起到保护子宫的作用。宫寒越严重，身体就越囤积脂肪，进而造成身体肥胖。除了肥胖外也伴有月经量减少、失眠多梦、全身无力气短以及不排卵等。
2、影响生育能力
子宫温暖才能让全身气血运行通畅，受精卵在子宫内着床且逐渐生成胎儿。子宫受到寒冷刺激血液就会凝结，无法维持身体形貌，从而降低生育能力，甚至造成女性不孕不育。
3、导致痛经
宫寒的女性来月经前小腹部有明显的坠胀感，同时伴有腰酸背痛、白带量增多和乳房胀痛，也有一小部分女性出现反胃和作呕的症状。月经期腹痛难以忍受，小腹部发凉，月经颜色黑且有血块。
4、诱发妇科疾病
宫寒长期没有调理可引发妇科疾病如子宫发育不良、萎缩或子宫内膜薄，也有可能造成卵巢发育不良、萎缩和卵子发育异常以及不排卵等。
如何预防或调理宫寒？
1、适度运动
俗话说动则生阳，平时要保持适度运动如快走、跳绳或慢跑等能改善体寒体质。又或是在卵石路上行走，可刺激足底经络和穴位，帮助疏通经脉和调理气血，同时也能改善血液循环。
2、注意身体保暖
根据天气变化增减衣服，不能穿露脐装，特别是注意肚脐部位保暖。适当的晒晒太阳能促进寒气散发，提升阳气，不能长期坐在地面或铁面椅子上，不然会让寒气入侵。
3、做好精神方面的调养
以积极乐观心态来面对一切，保持精神愉悦，这样能让气机畅达。合理安排工作和作息，避免身体太劳累，因为过度劳累可损伤阳气，加重宫寒。
温馨提示
日常生活中应远离生冷和寒凉食物，根据天气变化增减衣服，待在寒冷的房间时应穿上外套。不能以节食或剧烈运动的方式来减肥，因为水分和脂肪短时间内排出会加快热量流失，导致寒气趁虚而入。月经期不能做剧烈体育运动和重体力劳动；掌握正确的避孕方法，减少做人流和刮宫次数。调节好情绪，保持豁达心态，能使得免疫系统功能正常，控制情绪，不能生闷气，以免紊乱内分泌。
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